在“人生七十古来稀”的中
国古代社会里,蒲松龄一生家境窘迫,仕
途坎坷,历尽磨难,却能活到76岁的高龄,
并有充沛精力写出大量佳作传之后世,这
除了与他懂医术、心境豁达有关,还与他
善用“睡眠”养生颇大关系,这点尤其值
得我们现代人的学习。
蒲松龄相当重视睡眠,他一生中历尽多次
磨难和不公,但他无论何种激愤痛怨,一
觉醒来,忘却殆尽。现代养生学亦证明,
只要夜晚有7—8小时的深度睡眠,中午有
一小觉,不仅可以激活巨噬细胞,还可增
强肝脏解毒功能;不仅可以使内脏“故
障”得以修复,还可以消除疲劳、纠正失
衡、化解临界危象。蒲松龄每次返家,“
摘笠汗解尘烦息”;一觉好睡眠,“心境闲
暇梦亦适”,许多疾患在睡梦中康复了。
他还十分喜欢旅游,只要行走方便,即使
身无分文,也要外出走走。经常“粟米汲
水炊白粥,园蔬登俎带黄花”。生活虽很
贫苦,心情却很舒畅惬意。正因好睡眠。
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