小周今年28岁,2个月前刚刚与丈夫结婚,新婚燕尔,按理说应该是日子过的甜甜蜜蜜,可是有件事从结婚后就开始困扰小周,让她天天晚上休息不好,白天也没精神工作。
老公一直有打呼噜的毛病,自从结婚后住在了一起,几乎每晚都是鼾声如雷,他倒是看起来睡得很香,可是新婚妻子却备受煎熬,而且小周听说打鼾对本人的健康也是不利的,为了清楚的了解打鼾及如何治疗,解决他们的困扰,小周来到了河南省中医院找到了耳鼻喉科主任柴峰。
柴主任说,在医学上,打鼾又被称为“睡眠呼吸暂停综合症”。入睡后包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛,呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄,气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下发生的,许多人不知道自己是否打鼾,对打鼾是否有害也不甚了解。更多人认为这是司空见惯的,而不以为然。
有相关调查数据显示:30岁以上成人中,有不同程度打鼾者为57%,其中轻度者为33%,中、重度打鼾者为23%。 也就是说,10个人中就有5~6个人可能打鼾,而可能危害健康的中重度打鼾至少有两个。
打鼾严重危害健康
“鼾声如雷”常用来形容“睡得很深、鼾声很大”,其实不然,柴主任说。鼾声很大是真,但是“睡得很香”却是误解,打鼾一般使人处在浅睡眠状态,大脑皮层细胞难以充分休息,不利于通过睡眠稳定情绪、平衡心态、恢复精力。打鼾还易诱发癫痫、记忆力减退、反应迟钝等,儿童打鼾影响智力发育,还会发生夜尿现象。
长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降,神经系统不断收到升高血压的信号,常常诱发高血压,即使氧气水平恢复正常,血压仍会继续升高。此外,打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁祸首之一,严重的打鼾甚至堵塞气道导致突然死亡。
预防打鼾方法多
对于长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部较粗短的人容易出现打鼾,因此戒烟酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。而侧卧是预防打鼾的另一个有效办法。有的人习惯平卧,睡觉时很容易从侧卧状态变成平卧。对此柴主任建议,习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。打鼾严重的患者最好睡硬板床,床垫不要太软。枕头不要过高
有打鼾患者经常出现憋气现象时,家人一定要警觉,发现睡眠呼吸暂停时要及时推醒患者,以免因憋气而发生意外,最好尽早到医院检查治疗。
查清打鼾情况 做睡眠呼吸监测
柴主任说,对于很多人急于了解自己的打鼾情况时,可以在床头放一个录音设备,如果是打鼾严重的需要做睡眠呼吸监测,以确定是否需要治疗以及如何治疗,患者切忌不可不顾病情随便用药,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征要及时治疗,以免诱发其它疾病或发生意外。
药物治疗一般效果不甚理想,可以针对不同的阻塞部位、不同的解剖结构采取不同的手术方式治疗;而气道内正压通气治疗是一种副作用小、治疗效果不错的治疗方法。
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