鼾症也能逆转？鼻炎引起鼾症加重，黄先生只用30元和3个步骤解决打鼾问题-吉康医疗

打鼾一定要用呼吸机吗？

只花了几十块钱的洗鼻器，竟然解决了困扰黄先生的打鼾问题！你或许会觉得不可思议，但这正是黄先生的真实经历。

打鼾加重

黄先生，家住广州天河区，身高170厘米，体重70公斤。曾在养殖行业深耕了20多年。早年间，他常常奔波于潮汕和广州两地，生活充实而忙碌。那时的他，忙于农场事务，体力活动充足，身材保持得非常好。作为一家之主，黄先生不仅在工作上得心应手，身体素质也让他自豪。

然而，几年前，黄先生将家族生意交给了大儿子，生活节奏随之慢了下来，锻炼时间逐渐减少，体重也不知不觉增加了10斤。随着体重上升，打鼾问题日益严重，白天常常感到困倦。

夜间缺氧

黄先生最喜欢和好友吴先生到荔湾区的伴溪酒家喝茶。那里的小船上可以享受浓浓茶香，伴随着湖面轻轻荡漾的水波，四周湖景美不胜收。然而，体重的增加和打鼾的问题，开始影响到他享受这段美好时光。每次喝完茶，黄先生总是感觉疲惫，甚至在白天也难以保持清醒。

起初，黄先生以为打鼾只是年纪增长的自然现象，并没有特别在意。但在好友吴先生的建议下，他决定去省中医院做一次睡眠监测。结果让他大吃一惊——他每小时竟然有28次呼吸暂停，最低血氧只有80%。

难以决定

医生建议他定制一个价格高达1万多元的牙托。这不仅价格不菲，更让黄先生担心的是，咬着牙托入睡会让他感到不适。就在他犹豫不决时，吴先生向我咨询，看看是否可以让黄先生试用呼吸机几天。

洗鼻尝试

了解了黄先生的情况后，我认为他的症状并不算严重，但我仍想更深入地了解他。通过交谈，我发现黄先生患有长期的鼻炎，尤其是在晚上，鼻子堵得无法呼吸。而事实上，鼻炎和呼吸暂停之间有密切联系。鼻炎会导致鼻腔黏膜肿胀，进一步收窄上气道，加重呼吸暂停的症状。我建议黄先生可以尝试以下几个方案：

1.早晚使用生理盐水洗鼻，保持鼻腔通畅，减轻炎症。

2.改变睡姿，尽量避免仰卧，以减少舌根后坠。

3.调整饮食，保持清淡，逐步减轻体重，减轻上呼吸道压力。

问题解决

黄先生非常配合，他买了一个30多元的生理盐水冲洗瓶，每天早晚坚持洗鼻。一周后，我再次联系黄先生，他兴奋地告诉我，打鼾问题已经得到了显著改善，夜晚的睡眠质量大大提升。

又过了一个月，我再次回访时，黄先生的体重减轻了几斤，白天的精神状态也变得非常好。他高兴地告诉我，自己不再需要佩戴牙托或呼吸机，因为他晚上睡觉已经不再打鼾。

这不仅让他节省了一笔大开支，更是避免了佩戴设备带来的不适。

摆脱困扰

通过日常生活习惯的改善，黄先生成功摆脱了打鼾的困扰。这让我倍感欣慰。如今，黄先生和吴先生又可以悠闲地坐在伴溪酒家的小船上喝茶，享受宁静与自在的时光。看着他容光焕发的模样，我为他感到由衷的高兴。黄先生的故事不仅是关于解决打鼾的简单案例，更让我相信，有时候，简单的生活调整可能带来巨大的改变。

鼾症也能逆转？鼻炎引起鼾症加重，黄先生只用30元和3个步骤解决打鼾问题